یک قدم تا رسیدن
به تناسب اندام با نوین فیتنس
با ردیابی کالری غذایی و فعالیت ورزشی روزانه ، عادت سالم در زندگی خود بسازید.
با ردیابی کالری غذایی و فعالیت ورزشی روزانه ، عادت سالم در زندگی خود بسازید.
روزانه مواد غذایی مصرفی در هر وعد را وارد کن تا به راحتی از کالری و درشت مغذی و ریز مغذی آن با خبر باشی.
فعالیت های روزانه و ورزشی خود را وارد کن تا بدونی چقدر کالری سوزندی.
بدنت رو آنالیز کن تا از درصد چربی، اضافه وزن یا کاهش وزن در امان باشی.