ابزار محاسبه سلامتی
آیا با شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی خود آشنایی دارید؟ چگونه شکل بدن مناسب خود را ارزیابی می‌کنید؟ آیا از سلامت استخوان‌هایتان اطمینان دارید؟ همچنین، آیا نیازهای سوخت و ساز بدنتان را میشناسید؟
شاخص توده بدنی
شاخص توده بدنی یا همان BMI که مخفف (Body Mass Index) است، سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد و بدست آوردن سلامت وزن هر شخص با توجه به قدش است. این شاخص برای اولین بار توسط دکتر لمباخ در سال ۱۸۳۲ معرفی شد و به عنوان یک ابزار ساده برای اندازه‌گیری توده بدنی در جمعیت‌ها و ارزیابی ریسک‌های بهداشتی مرتبط با وزن استفاده می‌شود، نوین فیتنس این امکان را فراهم کرده تا با وارد کردن وزن، قد و سن خود به راحتی BMI خود را متوجه بشوید.
مشاهده محاسبه گر
درصد چربی
درصد چربی بدن نشان‌دهنده مقدار چربی موجود در بدن انسان است و یکی از شاخص‌های مهم در ارزیابی ترکیب بدنی فرد می‌باشد. این شاخص نشان می‌دهد که چه قسمتی از وزن کل بدن از بافت چربی تشکیل شده است. برای اندازه‌گیری درصد چربی بدن، از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود که به توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه تعیین می‌شوند، اما یکی از شیوه های ارزان و آسان محاسبه درصد چربی بدن روش آنتروپومتری جهت سنجش درصد چربی بدن است که ما در وبسایت نوین فیتنس این امکان را برای شما فراهم کردیم تا با وارد کردن اطلاعاتی در فرم بالا از شما خواسته شده به درصد چربی خود برسید.
مشاهده محاسبه گر
نوع استخوان بندی
استخوان‌بندی یکی از مفاهیم مهم در زمینهٔ علمی آناتومی است که به تقسیم بندی استخوان‌ها بر اساس ویژگی‌های مختلف می‌پردازد. این تقسیم‌بندی‌ها معمولاً بر اساس ساختار، شکل، حجم، و ویژگی‌های دیگر استخوان‌ها انجام می‌شود. استخوان‌بندی به عنوان ابزاری مهم در تحقیقات پزشکی، زیست‌شناسی، آرکئولوژی، و دیگر زمینه‌های مرتبط با انسان و جانوران مورد استفاده قرار می‌گیرد. نوین فیتنس این امکان را فراهم کرده که با اندازه گیری دور مچ، قد و وزن خود نوع استخوان بندی خود را متوجه بشوید.
مشاهده محاسبه گر
نوع محاسبه متابولیسم پایه
متابولیسم پایه، همچنین به عنوان متابولیسم بالقوه یا متابولیسم اساسی شناخته می‌شود، میزان انرژی که برای حفظ عملکرد پایه‌ای اساسی سلول‌های بدن لازم است را نشان می‌دهد. به طور ساده، متابولیسم پایه نرخ مصرف انرژی توسط بدن در حالت استراحت یا خاموش بودن کامل فعالیت‌های جسمی را مشخص می‌کند.فعالیت‌هایی مانند تنفس، تولید گرما، عملکرد قلب، عملکرد مغز و حتی عملکردهای سلولی اساسی مانند سنتز پروتئین‌ها و حفظ توازن یون‌ها و غیره نیاز به انرژی دارند. حتی در حالت استراحت کامل، بدن به اندازه‌ای انرژی مصرف می‌کند تا این فعالیت‌های پایه‌ای را ادامه دهد. این انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکرد پایه‌ای بدن به عنوان متابولیسم پایه شناخته می‌شود.
مشاهده محاسبه گر
نسبت کمر به باسن
نسبت کمر به باسن یا WHR (Waist-to-Hip Ratio) یک اندازه‌گیری آنتروپومتریک است که نسبت دور کمر به دور باسن را نشان می‌دهد. این نسبت می‌تواند نشان‌دهنده توزیع چربی بدن در نواحی مختلف باشد و به عنوان یک شاخص از ریسک‌های بهداشتی مرتبط با افزایش چاقی و اختلالات متابولیکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. نوین فیتنس این امکان را برای شما فراهم کرده که با وارد کردن اندازه‌ی دور کمر و دور باسن خود نسبت کمر به باسن خود آگاه شوید.
مشاهده محاسبه گر