عدس پخته
100 گرم
- کربوهیدرات20.0 گرم
- پروتئین9.0 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
حبوبات
کنسرو عدسی
100 گرم- کربوهیدرات12.0 گرم
- پروتئین6.0 گرم
- چربی2.25 گرم
- قند0 گرم
دانه چیا
100 گرم- کربوهیدرات42.0 گرم
- پروتئین17.0 گرم
- چربی31.0 گرم
- قند0 گرم
فلافل
100 گرم- کربوهیدرات25.6 گرم
- پروتئین8.5 گرم
- چربی11.97 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا قرمز
100 گرم- کربوهیدرات22.0 گرم
- پروتئین6.0 گرم
- چربی5.0 گرم
- قند0 گرم