عدس پخته
100 گرم
- کربوهیدرات20.1 گرم
- پروتئین9 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
حبوبات
کنسرو عدسی
100 گرم- کربوهیدرات14.5 گرم
- پروتئین4.5 گرم
- چربی1.2 گرم
- قند0 گرم
دانه چیا
100 گرم- کربوهیدرات42.1 گرم
- پروتئین16.5 گرم
- چربی30.7 گرم
- قند0 گرم
فلافل
100 گرم- کربوهیدرات31.8 گرم
- پروتئین13.3 گرم
- چربی17.8 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا قرمز
100 گرم- کربوهیدرات22.8 گرم
- پروتئین8.7 گرم
- چربی0.5 گرم
- قند0 گرم
