درباره املت
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم املت چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم املت 148 کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم املت 148 کالری، 3.6 گرم کربوهیدرات، 7.2 گرم پروتیین، 11.6 گرم چربی و 0.4 گرم فیبر دارد.
