تخم اردک
100 گرم
- کربوهیدرات1.5 گرم
- پروتئین12.8 گرم
- چربی13.77 گرم
- قند0 گرم
گوشت ها
تخم مرغ پخته، آبپز شده
100 گرم- کربوهیدرات0.7 گرم
- پروتئین12.5 گرم
- چربی9.47 گرم
- قند0 گرم
سینه مرغ، سرخ شده
100 گرم- کربوهیدرات0.5 گرم
- پروتئین30.0 گرم
- چربی8.0 گرم
- قند0 گرم
همبرگر، 30% گوشت
100 گرم- کربوهیدرات14.0 گرم
- پروتئین13.0 گرم
- چربی14.0 گرم
- قند0 گرم
سینه مرغ، پخته
100 گرم- کربوهیدرات0.0 گرم
- پروتئین31.0 گرم
- چربی3.6 گرم
- قند0 گرم
خورشت گوجه سبز و چاقاله بادام
100 گرم- کربوهیدرات4.5 گرم
- پروتئین10.9 گرم
- چربی5.3 گرم
- قند0 گرم
خورشت قیمه بدون سیب زمینی
100 گرم- کربوهیدرات12.0 گرم
- پروتئین17.0 گرم
- چربی8.0 گرم
- قند0 گرم
گوشت ران مرغ با پوست، خام
100 گرم- کربوهیدرات0.0 گرم
- پروتئین18.3 گرم
- چربی13.3 گرم
- قند0 گرم
ماهی آزاد قرمز خام
100 گرم- کربوهیدرات0.0 گرم
- پروتئین18.4 گرم
- چربی2.7 گرم
- قند0 گرم
سینه مرغ، کبابی
100 گرم- کربوهیدرات0.0 گرم
- پروتئین29.7 گرم
- چربی4.2 گرم
- قند0 گرم