کره بادام زمینی
100 گرم
- کربوهیدرات20 گرم
- پروتئین25.8 گرم
- چربی49.2 گرم
- قند0 گرم
مغزیجات
تخمه آفتابگردان با پوست
100 گرم- کربوهیدرات20 گرم
- پروتئین20.8 گرم
- چربی51.5 گرم
- قند0 گرم
بادام درختی
100 گرم- کربوهیدرات21.6 گرم
- پروتئین21.2 گرم
- چربی49.9 گرم
- قند0 گرم
گردو
100 گرم- کربوهیدرات13.7 گرم
- پروتئین15.2 گرم
- چربی65.2 گرم
- قند0 گرم
خرما
100 گرم- کربوهیدرات75 گرم
- پروتئین1.8 گرم
- چربی0.2 گرم
- قند0 گرم
بادام زمینی ساده
100 گرم- کربوهیدرات16.1 گرم
- پروتئین25.8 گرم
- چربی49.2 گرم
- قند0 گرم
مغز پسته خام
100 گرم- کربوهیدرات27.2 گرم
- پروتئین20.2 گرم
- چربی45.4 گرم
- قند0 گرم
کشمش بی دانه
100 گرم- کربوهیدرات79.2 گرم
- پروتئین3.1 گرم
- چربی0.5 گرم
- قند0 گرم
انجیر خشک
100 گرم- کربوهیدرات63.9 گرم
- پروتئین3.3 گرم
- چربی0.9 گرم
- قند0 گرم
خرمای خشک
100 گرم- کربوهیدرات75 گرم
- پروتئین2.5 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
