کره بادام زمینی
100 گرم
- کربوهیدرات24.0 گرم
- پروتئین21.9 گرم
- چربی50 گرم
- قند0 گرم
مغزیجات
تخمه آفتابگردان با پوست
100 گرم- کربوهیدرات10.4 گرم
- پروتئین9.8 گرم
- چربی24.9 گرم
- قند0 گرم
بادام درختی
100 گرم- کربوهیدرات22.0 گرم
- پروتئین21.1 گرم
- چربی49.0 گرم
- قند0 گرم
گردو
100 گرم- کربوهیدرات14.0 گرم
- پروتئین15.0 گرم
- چربی65.0 گرم
- قند0 گرم
خرما
100 گرم- کربوهیدرات75.0 گرم
- پروتئین1.8 گرم
- چربی0.15 گرم
- قند0 گرم
بادام زمینی ساده
100 گرم- کربوهیدرات16.0 گرم
- پروتئین26.0 گرم
- چربی49.0 گرم
- قند0 گرم
مغز پسته خام
100 گرم- کربوهیدرات28.0 گرم
- پروتئین20.0 گرم
- چربی45.0 گرم
- قند0 گرم
کشمش بی دانه
100 گرم- کربوهیدرات79.2 گرم
- پروتئین3.1 گرم
- چربی0.46 گرم
- قند0 گرم
انجیر خشک
100 گرم- کربوهیدرات64.0 گرم
- پروتئین3.3 گرم
- چربی0.9 گرم
- قند0 گرم
خرمای خشک
100 گرم- کربوهیدرات80.0 گرم
- پروتئین2.5 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
