باقالی پلو با مرغ
100 گرم
- کربوهیدرات80.4 گرم
- پروتئین33.1 گرم
- چربی10.09 گرم
- قند0 گرم
پلو ها
برنج سفید، چینی
100 گرم- کربوهیدرات33.9 گرم
- پروتئین3.2 گرم
- چربی0.27 گرم
- قند0 گرم
برنج معمولی پخته شده
100 گرم- کربوهیدرات28.6 گرم
- پروتئین2.4 گرم
- چربی0.21 گرم
- قند0 گرم
پلو ساده
100 گرم- کربوهیدرات30.5 گرم
- پروتئین2.5 گرم
- چربی4.07 گرم
- قند0 گرم
زرشک پلو با مرغ
100 گرم- کربوهیدرات21.7 گرم
- پروتئین11.8 گرم
- چربی11.22 گرم
- قند0 گرم
عدس پلو
100 گرم- کربوهیدرات30.8 گرم
- پروتئین7.0 گرم
- چربی5.94 گرم
- قند0 گرم
قیمه پلو
100 گرم- کربوهیدرات30.1 گرم
- پروتئین7.1 گرم
- چربی9.28 گرم
- قند0 گرم
برنج سفید گلوتنی، گِرده، خام
100 گرم- کربوهیدرات74.8 گرم
- پروتئین8.4 گرم
- چربی1.6 گرم
- قند0 گرم
پلو / برنج سفید / کته کم چرب
100 گرم- کربوهیدرات34.0 گرم
- پروتئین3.2 گرم
- چربی1.5 گرم
- قند0 گرم
پلو / برنج سفید / بدون روغن
100 گرم- کربوهیدرات34.0 گرم
- پروتئین3.2 گرم
- چربی0.0 گرم
- قند0 گرم