پلو | برنج سفید | آبکش کم چرب
100 گرم
- کربوهیدرات34.0 گرم
- پروتئین3.2 گرم
- چربی1.5 گرم
- قند0 گرم
پلو ها
پلو / برنج سفید / آبکش پر چرب
100 گرم- کربوهیدرات34.0 گرم
- پروتئین3.2 گرم
- چربی8.0 گرم
- قند0 گرم
لوبیا پلو (استامبولی پلو)
100 گرم- کربوهیدرات23.0 گرم
- پروتئین4.4 گرم
- چربی5.2 گرم
- قند0 گرم
برنج قهوه ای پخته
100 گرم- کربوهیدرات23.0 گرم
- پروتئین2.6 گرم
- چربی0.9 گرم
- قند0 گرم
عدس پلو با گوشت
100 گرم- کربوهیدرات36.0 گرم
- پروتئین7.1 گرم
- چربی8.0 گرم
- قند0 گرم
چلو گوشت
100 گرم- کربوهیدرات35.0 گرم
- پروتئین14.0 گرم
- چربی4.5 گرم
- قند0 گرم
ته دیگ برنج
100 گرم- کربوهیدرات34.0 گرم
- پروتئین3.2 گرم
- چربی20.0 گرم
- قند0 گرم