باقالی پلو با مرغ100 گرمکربوهیدرات20.5گرمپروتئین7.2گرمچربی4.3گرمقندگرمکالری:141کیلوکالریمشاهده جزییات
برنج معمولی پخته شده100 گرمکربوهیدرات28.2گرمپروتئین2.7گرمچربی0.3گرمقندگرمکالری:125کیلوکالریمشاهده جزییات
برنج سفید گلوتنی، گِرده، خام100 گرمکربوهیدرات81.7گرمپروتئین6.5گرمچربی0.5گرمقندگرمکالری:370کیلوکالریمشاهده جزییات
پلو / برنج سفید / کته کم چرب100 گرمکربوهیدرات28گرمپروتئین2.4گرمچربی0.3گرمقندگرمکالری:123کیلوکالریمشاهده جزییات
پلو / برنج سفید / بدون روغن100 گرمکربوهیدرات28گرمپروتئین2.4گرمچربی0.2گرمقندگرمکالری:122کیلوکالریمشاهده جزییات
