باقالی پلو با مرغ 100 گرم کربوهیدرات20.5 گرم پروتئین7.2 گرم چربی4.3 گرم قند0 گرم کالری: 141 کیلوکالری مشاهده جزییات
برنج سفید، چینی 100 گرم کربوهیدرات28.2 گرم پروتئین2.7 گرم چربی0.3 گرم قند0 گرم کالری: 125 کیلوکالری مشاهده جزییات
برنج معمولی پخته شده 100 گرم کربوهیدرات28.2 گرم پروتئین2.7 گرم چربی0.3 گرم قند0 گرم کالری: 125 کیلوکالری مشاهده جزییات
پلو ساده 100 گرم کربوهیدرات28.2 گرم پروتئین2.4 گرم چربی0.3 گرم قند0 گرم کالری: 124 کیلوکالری مشاهده جزییات
زرشک پلو با مرغ 100 گرم کربوهیدرات22.5 گرم پروتئین7.5 گرم چربی4.2 گرم قند0 گرم کالری: 153 کیلوکالری مشاهده جزییات
عدس پلو 100 گرم کربوهیدرات29 گرم پروتئین5.5 گرم چربی2.5 گرم قند0 گرم کالری: 147 کیلوکالری مشاهده جزییات
قیمه پلو 100 گرم کربوهیدرات22.5 گرم پروتئین6.2 گرم چربی6.1 گرم قند0 گرم کالری: 161 کیلوکالری مشاهده جزییات
برنج سفید گلوتنی، گِرده، خام 100 گرم کربوهیدرات81.7 گرم پروتئین6.5 گرم چربی0.5 گرم قند0 گرم کالری: 370 کیلوکالری مشاهده جزییات
پلو / برنج سفید / کته کم چرب 100 گرم کربوهیدرات28 گرم پروتئین2.4 گرم چربی0.3 گرم قند0 گرم کالری: 123 کیلوکالری مشاهده جزییات
پلو / برنج سفید / بدون روغن 100 گرم کربوهیدرات28 گرم پروتئین2.4 گرم چربی0.2 گرم قند0 گرم کالری: 122 کیلوکالری مشاهده جزییات