باقالی پلو با مرغ
100 گرم
- کربوهیدرات20.5 گرم
- پروتئین7.2 گرم
- چربی4.3 گرم
- قند0 گرم
پلو ها
برنج سفید، چینی
100 گرم- کربوهیدرات28.2 گرم
- پروتئین2.7 گرم
- چربی0.3 گرم
- قند0 گرم
برنج معمولی پخته شده
100 گرم- کربوهیدرات280 گرم
- پروتئین27 گرم
- چربی3 گرم
- قند0 گرم
پلو ساده
100 گرم- کربوهیدرات28.2 گرم
- پروتئین2.4 گرم
- چربی0.3 گرم
- قند0 گرم
زرشک پلو با مرغ
100 گرم- کربوهیدرات22.5 گرم
- پروتئین7.5 گرم
- چربی4.2 گرم
- قند0 گرم
عدس پلو
100 گرم- کربوهیدرات28.5 گرم
- پروتئین5.2 گرم
- چربی2.1 گرم
- قند0 گرم
قیمه پلو
100 گرم- کربوهیدرات22.5 گرم
- پروتئین6.2 گرم
- چربی6.1 گرم
- قند0 گرم
برنج سفید گلوتنی، گِرده، خام
100 گرم- کربوهیدرات81.7 گرم
- پروتئین6.5 گرم
- چربی0.5 گرم
- قند0 گرم
پلو / برنج سفید / کته کم چرب
100 گرم- کربوهیدرات280 گرم
- پروتئین24 گرم
- چربی2 گرم
- قند0 گرم
پلو / برنج سفید / بدون روغن
100 گرم- کربوهیدرات280 گرم
- پروتئین24 گرم
- چربی2 گرم
- قند0 گرم
