درباره ارده
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم ارده چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم ارده ۵۹۵ کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم ارده ۵۹۵ کالری، ۲۱.۲ گرم کربوهیدرات، ۱۵ گرم پروتیین، ۵۳.۸ گرم چربی و ۹.۳ گرم فیبر دارد.
