درباره خرمای خشک
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک طلایی چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک ۳۵۰ کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک ۳۵۰ کالری، ۸۰ گرم کربوهیدرات، ۲.۵ گرم پروتیین، ۰.۴ گرم چربی و ۸ گرم فیبر دارد.
