نوین فیتنس

جستجو

همه

جدیدترین ها

پیشنهادی

کره بادام زمینی و فواید آن برای بدنسازی

کره بادام زمینی و فواید آن برای بدنسازی

منبع پروتئین: کره بادام زمینی حاوی پروتئین است که، برای بازسازی و رشد عضلات بدن می‌شود، و به همین خاطر بسیار مهم است.

  • 08 بهمن 1402
  • 124 بازدید
دوره افزایش وزن چیست؟ بهترین میان وعده ها برای دوره افزایش وزن

دوره افزایش وزن چیست؟ بهترین میان وعده ها برای دوره افزایش وزن

دوره افزایش وزن یک فرایند متضاد با دوره کاهش وزن است و برای افرادی که به دلیل کمبود وزن، فرضیه سوء تغذیه یا علتی دیگر نیاز به افزایش وزن دارند، مناسب است.

  • 13 اسفند 1402
  • 75 بازدید
دوره کاهش وزن چیست؟ چند میان وعده آسان برای کاهش وزن

دوره کاهش وزن چیست؟ چند میان وعده آسان برای کاهش وزن

دوره‌ی کاهش وزن مجموعه‌ای از فعالیت‌ها، تغذیه، و روش‌های مختلف است که برای کاهش وزن و بهبود سلامتی بدن انجام می‌شود.

  • 13 اسفند 1402
  • 63 بازدید
متوقف شدن رشد عضلات در بدنسازی + چند میان وعده برای عضله سازی

متوقف شدن رشد عضلات در بدنسازی + چند میان وعده برای عضله سازی

عدم پیگیری و ثبت پیشرفت: اگر وزنه‌ها، تعداد تکرارها یا شدت تمرینات را به‌مرور افزایش ندهید، عضلات به‌مرور عادت می‌کنند و رشد نمی‌کنند. پیگیری پیشرفت و

  • 07 آبان 1403
  • 41 بازدید
اپلیکیشن کالری شمار نوین فیتنس
اپلیکیشن کالری شمار
نوین فیتنس