نخود پخته
100 گرم
- کربوهیدرات27.0 گرم
- پروتئین9.0 گرم
- چربی2.6 گرم
- قند0 گرم
غلات
برنج قهوه ای پخته
100 گرم- کربوهیدرات23.0 گرم
- پروتئین2.6 گرم
- چربی0.9 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا قرمز
100 گرم- کربوهیدرات22.0 گرم
- پروتئین6.0 گرم
- چربی5.0 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا قرمز
100 گرم- کربوهیدرات21.4 گرم
- پروتئین7.1 گرم
- چربی2.95 گرم
- قند0 گرم
نان تست جو دوسر
100 گرم- کربوهیدرات52.8 گرم
- پروتئین9.2 گرم
- چربی4.8 گرم
- قند0 گرم
حلیم (بدون شکر)
100 گرم- کربوهیدرات20.0 گرم
- پروتئین6.0 گرم
- چربی9.0 گرم
- قند0 گرم
عدسی پر چرب
100 گرم- کربوهیدرات20.0 گرم
- پروتئین9.0 گرم
- چربی4.0 گرم
- قند0 گرم