نخود پخته
100 گرم
- کربوهیدرات27.4 گرم
- پروتئین8.9 گرم
- چربی2.6 گرم
- قند0 گرم
غلات
برنج قهوه ای پخته
100 گرم- کربوهیدرات23 گرم
- پروتئین2.6 گرم
- چربی0.9 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا قرمز
100 گرم- کربوهیدرات22.8 گرم
- پروتئین8.7 گرم
- چربی0.5 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا قرمز
100 گرم- کربوهیدرات22.8 گرم
- پروتئین8.7 گرم
- چربی0.5 گرم
- قند0 گرم
نان تست جو دوسر
100 گرم- کربوهیدرات46 گرم
- پروتئین10 گرم
- چربی4.5 گرم
- قند0 گرم
حلیم (بدون شکر)
100 گرم- کربوهیدرات18 گرم
- پروتئین5 گرم
- چربی2 گرم
- قند0 گرم
عدسی پر چرب
100 گرم- کربوهیدرات18.5 گرم
- پروتئین6.5 گرم
- چربی4.5 گرم
- قند0 گرم
