آرد برنج 100 گرم کربوهیدرات80.1 گرم پروتئین6 گرم چربی1.4 گرم قند0 گرم کالری: 347 کیلوکالری مشاهده جزییات
برنج سفید، چینی 100 گرم کربوهیدرات28.2 گرم پروتئین2.7 گرم چربی0.3 گرم قند0 گرم کالری: 125 کیلوکالری مشاهده جزییات
برنج معمولی پخته شده 100 گرم کربوهیدرات28.2 گرم پروتئین2.7 گرم چربی0.3 گرم قند0 گرم کالری: 125 کیلوکالری مشاهده جزییات
پوره سیب زمینی 100 گرم کربوهیدرات20.1 گرم پروتئین1.7 گرم چربی0.1 گرم قند0 گرم کالری: 83 کیلوکالری مشاهده جزییات
آش رشته 100 گرم کربوهیدرات16.5 گرم پروتئین4.2 گرم چربی2.5 گرم قند0 گرم کالری: 93 کیلوکالری مشاهده جزییات
نان تست 100 گرم کربوهیدرات49 گرم پروتئین9 گرم چربی3.2 گرم قند0 گرم کالری: 250 کیلوکالری مشاهده جزییات
پلو / برنج سفید / کته بدون روغن 100 گرم کربوهیدرات28.2 گرم پروتئین2.4 گرم چربی0.2 گرم قند0 گرم کالری: 123 کیلوکالری مشاهده جزییات
ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا بدون روغن 100 گرم کربوهیدرات77.9 گرم پروتئین12.9 گرم چربی4.5 گرم قند0 گرم کالری: 346 کیلوکالری مشاهده جزییات
نان جو خشک 100 گرم کربوهیدرات67 گرم پروتئین10 گرم چربی2.5 گرم قند0 گرم کالری: 299 کیلوکالری مشاهده جزییات
نان پروتئین سه نان 100 گرم کربوهیدرات34 گرم پروتئین20 گرم چربی5 گرم قند0 گرم کالری: 233 کیلوکالری مشاهده جزییات