ماکارونی با گوشت چرخ کرده
100 گرم
- کربوهیدرات22 گرم
- پروتئین9 گرم
- چربی5 گرم
- قند0 گرم
غلات
جو دوسر پرک
100 گرم- کربوهیدرات66.3 گرم
- پروتئین16.9 گرم
- چربی6.9 گرم
- قند0 گرم
پلو / برنج سفید / آبکش پر چرب
100 گرم- کربوهیدرات30.5 گرم
- پروتئین3 گرم
- چربی5 گرم
- قند0 گرم
عدسی کم چرب
100 گرم- کربوهیدرات20.1 گرم
- پروتئین8.9 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا چیتی
100 گرم- کربوهیدرات22.8 گرم
- پروتئین8.7 گرم
- چربی0.5 گرم
- قند0 گرم
نان تست جو
100 گرم- کربوهیدرات45 گرم
- پروتئین9 گرم
- چربی3 گرم
- قند0 گرم
نان جو
100 گرم- کربوهیدرات48.3 گرم
- پروتئین8.8 گرم
- چربی1.8 گرم
- قند0 گرم
عدسی بدون روغن
100 گرم- کربوهیدرات20.1 گرم
- پروتئین8.9 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
نان سنگک ماشینی
100 گرم- کربوهیدرات53.2 گرم
- پروتئین8.9 گرم
- چربی0.9 گرم
- قند0 گرم
رایس کیک
100 گرم- کربوهیدرات81.7 گرم
- پروتئین7.9 گرم
- چربی3 گرم
- قند0 گرم
