ماکارونی با گوشت چرخ کرده
100 گرم
- کربوهیدرات25.1 گرم
- پروتئین10.5 گرم
- چربی3.9 گرم
- قند0 گرم
غلات
جو دوسر پرک
100 گرم- کربوهیدرات69.0 گرم
- پروتئین13.5 گرم
- چربی5.0 گرم
- قند0 گرم
پلو / برنج سفید / آبکش پر چرب
100 گرم- کربوهیدرات34.0 گرم
- پروتئین3.2 گرم
- چربی8.0 گرم
- قند0 گرم
عدسی کم چرب
100 گرم- کربوهیدرات20.0 گرم
- پروتئین9.0 گرم
- چربی2.0 گرم
- قند0 گرم
خوراک لوبیا چیتی
100 گرم- کربوهیدرات22.0 گرم
- پروتئین6.0 گرم
- چربی5.0 گرم
- قند0 گرم
نان تست جو
100 گرم- کربوهیدرات50.2 گرم
- پروتئین8.0 گرم
- چربی4.6 گرم
- قند0 گرم
نان جو
100 گرم- کربوهیدرات48.5 گرم
- پروتئین8.1 گرم
- چربی4.4 گرم
- قند0 گرم
عدسی بدون روغن
100 گرم- کربوهیدرات20.0 گرم
- پروتئین9.0 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
نان سنگک ماشینی
100 گرم- کربوهیدرات47.0 گرم
- پروتئین8.0 گرم
- چربی2.0 گرم
- قند0 گرم
رایس کیک
100 گرم- کربوهیدرات80.2 گرم
- پروتئین6.2 گرم
- چربی0.0 گرم
- قند0 گرم