درباره عدسی بدون روغن
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم عدسی بدون روغن چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم عدسی بدون روغن 116 کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم عدسی بدون روغن 116 کالری، 20 گرم کربوهیدرات، 9 گرم پروتیین، 0.4 گرم چربی و 8 گرم فیبر دارد.
