نوین فیتنس

جستجو

همه

جدیدترین ها

پیشنهادی

پشت پا خوابیده دستگاه

پشت پا خوابیده دستگاه

مراحل انجام حرکت پشت پا خوابیده دستگاه: وزنه مناسب را روی دستگاه گزاشته و روی دستگاه دراز بکشید، و پاها را به عرض سرشانه زیر غلتک مخصوص قرار دهید.

  • 09 بهمن 1402
  • 264 بازدید
پشت پا نشسته

پشت پا نشسته

مراحل انجام حرکت پشت پا نشسته: روی دستگاه جلو ران تشسته و غلتک را روی بالاترین نقطه دستگاه بگذارید، طوریکه غلتک زیر ساق پایتان قرار بگیرد.

  • 09 بهمن 1402
  • 208 بازدید
اپلیکیشن کالری شمار نوین فیتنس
اپلیکیشن کالری شمار
نوین فیتنس