سیب زمینی، پخته
100 گرم
- کربوهیدرات20.0 گرم
- پروتئین1.9 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
سبزیجات
خیار خام
100 گرم- کربوهیدرات1.5 گرم
- پروتئین0.7 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
کاهو خام
100 گرم- کربوهیدرات2.9 گرم
- پروتئین1.4 گرم
- چربی0.2 گرم
- قند0 گرم
کوکو سیب زمینی
100 گرم- کربوهیدرات16.2 گرم
- پروتئین5.5 گرم
- چربی12.62 گرم
- قند0 گرم
سیب زمینی خانگی سرخ شده
100 گرم- کربوهیدرات30.1 گرم
- پروتئین3.9 گرم
- چربی6.7 گرم
- قند0 گرم
کوکو سبزی
100 گرم- کربوهیدرات9.6 گرم
- پروتئین7.9 گرم
- چربی6.71 گرم
- قند0 گرم
سیب زمینی تنوری
100 گرم- کربوهیدرات21.0 گرم
- پروتئین2.5 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
ذرت / بلال
100 گرم- کربوهیدرات17.0 گرم
- پروتئین3.4 گرم
- چربی1.8 گرم
- قند0 گرم
سیب زمینی پخته در آب نمک
100 گرم- کربوهیدرات17.8 گرم
- پروتئین1.5 گرم
- چربی0.3 گرم
- قند0 گرم
کشک بادمجان
100 گرم- کربوهیدرات8.3 گرم
- پروتئین20.8 گرم
- چربی7.09 گرم
- قند0 گرم
