درباره اوتمیل
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم اوتمیل چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم اوتمیل 68 کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم اوتمیل 68 کالری، 12 گرم کربوهیدرات، 2.4 گرم پروتیین، 1.4 گرم چربی و 1.7 گرم فیبر دارد.
