درباره شیر بدون چربی
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم شیر بدون چربی چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم شیر بدون چربی ۳۵ کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم شیر بدون چربی ۳۵ کالری، ۴.۵۸ گرم کربوهیدرات، ۳.۴۱ گرم پروتیین، ۰.۱۸ گرم چربی دارد.
