انجیر
100 گرم
- کربوهیدرات192 گرم
- پروتئین8 گرم
- چربی3 گرم
- قند0 گرم
خشکبار
خرما
100 گرم- کربوهیدرات75 گرم
- پروتئین18 گرم
- چربی2 گرم
- قند0 گرم
کشمش بی دانه
100 گرم- کربوهیدرات792 گرم
- پروتئین31 گرم
- چربی5 گرم
- قند0 گرم
مویز
100 گرم- کربوهیدرات792 گرم
- پروتئین31 گرم
- چربی5 گرم
- قند0 گرم
گردو
100 گرم- کربوهیدرات137 گرم
- پروتئین152 گرم
- چربی652 گرم
- قند0 گرم
خرمای خشک
100 گرم- کربوهیدرات750 گرم
- پروتئین25 گرم
- چربی4 گرم
- قند0 گرم
تخمه آفتابگردان بدون پوست
100 گرم- کربوهیدرات20 گرم
- پروتئین20.8 گرم
- چربی51.5 گرم
- قند0 گرم
ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا روغن کم
100 گرم- کربوهیدرات779 گرم
- پروتئین129 گرم
- چربی45 گرم
- قند0 گرم
لواشک مخلوط
100 گرم- کربوهیدرات62 گرم
- پروتئین1.2 گرم
- چربی0.4 گرم
- قند0 گرم
