درباره تخمه آفتابگردان بدون پوست
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان بدون پوست چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان بدون پوست ۵۹۳ کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان بدون پوست ۵۹۳ کالری، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۲۱ گرم پروتیین، ۵۱ گرم چربی و ۹ گرم فیبر دارد.
