شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم خرمالو چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم خرمالو 70 کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید.
هر ۱۰۰ گرم خرمالو 70 کالری، 18.6 گرم کربوهیدرات، 0.6 گرم پروتیین، 0.2 گرم چربی و 3.6 گرم فیبر دارد.