خربزه
100 گرم
- کربوهیدرات9.1 گرم
- پروتئین0.5 گرم
- چربی0.14 گرم
- قند0 گرم
میوه جات
خیار بدون پوست
100 گرم- کربوهیدرات2.2 گرم
- پروتئین0.6 گرم
- چربی0.16 گرم
- قند0 گرم
موز
100 گرم- کربوهیدرات22.8 گرم
- پروتئین1.1 گرم
- چربی0.33 گرم
- قند0 گرم
هلو خام
100 گرم- کربوهیدرات9.5 گرم
- پروتئین0.9 گرم
- چربی0.25 گرم
- قند0 گرم
هندوانه
100 گرم- کربوهیدرات7.6 گرم
- پروتئین0.6 گرم
- چربی0.15 گرم
- قند0 گرم
هویج خام
100 گرم- کربوهیدرات9.6 گرم
- پروتئین0.9 گرم
- چربی0.24 گرم
- قند0 گرم
آلو قرمز متوسط، پخته
100 گرم- کربوهیدرات6.9 گرم
- پروتئین0.4 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
موز وزن شده با پوست
100 گرم- کربوهیدرات15.3 گرم
- پروتئین0.8 گرم
- چربی0.2 گرم
- قند0 گرم
خیار خام
100 گرم- کربوهیدرات1.5 گرم
- پروتئین0.7 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
انگور
100 گرم- کربوهیدرات15.4 گرم
- پروتئین0.4 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
