هندوانه
100 گرم
- کربوهیدرات7.6 گرم
- پروتئین0.6 گرم
- چربی0.15 گرم
- قند0 گرم
میوه جات
هویج خام
100 گرم- کربوهیدرات9.6 گرم
- پروتئین0.9 گرم
- چربی0.24 گرم
- قند0 گرم
آلو قرمز متوسط، پخته
100 گرم- کربوهیدرات6.9 گرم
- پروتئین0.4 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
موز وزن شده با پوست
100 گرم- کربوهیدرات15.3 گرم
- پروتئین0.8 گرم
- چربی0.2 گرم
- قند0 گرم
خیار خام
100 گرم- کربوهیدرات1.5 گرم
- پروتئین0.7 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
انگور
100 گرم- کربوهیدرات15.4 گرم
- پروتئین0.4 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
سیب زرد خام
100 گرم- کربوهیدرات14.0 گرم
- پروتئین0.3 گرم
- چربی0.2 گرم
- قند0 گرم
پرتقال
100 گرم- کربوهیدرات12.0 گرم
- پروتئین0.9 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
گیلاس خام
100 گرم- کربوهیدرات11.5 گرم
- پروتئین0.9 گرم
- چربی0.1 گرم
- قند0 گرم
سیب سبز خام
100 گرم- کربوهیدرات14.0 گرم
- پروتئین0.3 گرم
- چربی0.2 گرم
- قند0 گرم