نوین فیتنس

جستجو

همه

جدیدترین ها

پیشنهادی

زیر بغل قایقی دست جمع

زیر بغل قایقی دست جمع

مراحل انجام حرکت زیر بغل قایقی دست جمع: برای شروع وزنه مناسب را روی دستگاه انتخاب کنید و روی صندلی بنشینید.

  • 09 بهمن 1402
  • 329 بازدید
زیر بغل سیمکش از پشت (لت سیمکش از پشت)

زیر بغل سیمکش از پشت (لت سیمکش از پشت)

مراحل انجام حرکت زیر بغل سیمکش از پشت: ابتدا روی صندلی نشسته و پاهایتان را زیره جای پا بگذارید؛ سپس دستگیره را گرفته و از پشت سر به سمت گردن پایین ببرید.

  • 09 بهمن 1402
  • 207 بازدید
اپلیکیشن کالری شمار نوین فیتنس
اپلیکیشن کالری شمار
نوین فیتنس