درباره شیر کامل
شاید برای شما هم سوال باشد که هر ۱۰۰ گرم شیر کامل چند کالری دارد. باید گفت که هر ۱۰۰ گرم شیر کامل 62 کالری دارد اما نیاز نیست نگران باشید. شما میتوانید به راحتی حتی در خانه بدون انجام ورزش خاصی تمام این کالری ها را بسوزانید. هر ۱۰۰ گرم شیر کامل 62 کالری، 5 گرم کربوهیدرات، 3.3 گرم پروتیین، 3.3 گرم چربی و 0 گرم فیبر دارد.