تمرینات | برچسب ها

جستجو کنید ...

انتخاب دسته بندی

جدیدترین ها

مراحل انجام حرکت کرانچ سیمکش ایستاده: برای شروع دستگاه را روی بالا ترین نقطه بگذارید، و دسته طنابی را بهش وصل کنید حال بدن خود را به دستگاه بچسبانید.