نوین فیتنس

جستجو

همه

جدیدترین ها

پیشنهادی

زیر بغل قایقی دست جمع

زیر بغل قایقی دست جمع

مراحل انجام حرکت زیر بغل قایقی دست جمع: برای شروع وزنه مناسب را روی دستگاه انتخاب کنید و روی صندلی بنشینید.

  • 09 بهمن 1402
  • 329 بازدید
زیر بغل سیمکش از جلو

زیر بغل سیمکش از جلو

مراحل انجام حرکت زیر بغل سیمکش از جلو: در ابتدا دست ها را طوری تنظیم کنید تا قرینه باشد؛ سپس روی نیمکت نشسته و پاهایتان را زیر غلتک مخصوص دستگاه بگزارید.

  • 09 بهمن 1402
  • 187 بازدید
زیر بغل سیمکش دست جمع از جلو

زیر بغل سیمکش دست جمع از جلو

مراحل انجام حرکت زیر بغل سیمکش دست جمع از جلو: ابتدا روی صندلی نشسته و پاهایتان را در جای پا فیکس کنید؛ سپس وزنه مناسب را روی دستگاه بگذارید.

  • 09 بهمن 1402
  • 226 بازدید
زیر بغل سیمکش دسته وی از بالا

زیر بغل سیمکش دسته وی از بالا

مراحل انجام حرکت زیر بغل سیمکش دسته وی از بالا: برای شروع ابتدا دسته مورد نظر را به دستگاه وصل کنید، و روی نیمکت دستگاه بنشینید.

  • 07 بهمن 1402
  • 180 بازدید
اپلیکیشن کالری شمار نوین فیتنس
اپلیکیشن کالری شمار
نوین فیتنس