نوین فیتنس

جستجو

همه

جدیدترین ها

پیشنهادی

هیپ تراست اسمیت

هیپ تراست اسمیت

مراحل انجام حرکت هیپ تراست اسمیت: ابتدا وزنه های دلخواه را روی دستگاه بگذارید؛ یک نیمکت را برداشته و در فاصله کمی از دستگاه قرار دهید.

  • 05 بهمن 1402
  • 386 بازدید
ددلیفت اسمیت

ددلیفت اسمیت

مراحل انجام حرکت ددلیفت اسمیت: برای شروع ابتدا وزنه های دلخواه را روی میله اسمیت بزارید.سپس با فاصله ی کمی از میله اسمیت قرار بگیرید.

  • 29 دی 1402
  • 311 بازدید
اپلیکیشن کالری شمار نوین فیتنس
اپلیکیشن کالری شمار
نوین فیتنس