نوین فیتنس

جستجو

همه

جدیدترین ها

پیشنهادی

زیر بغل هالتر خم‌

زیر بغل هالتر خم‌

مراحل انجام حرکت زیر بغل هالتر خم: برای شروع وزنه مناسب را روی ی هالتر گزاشته؛ سپس هالتر را به گونه ای بلند کنید که دست و پاها به عرض سرشانه باز باشد.

  • 09 بهمن 1402
  • 161 بازدید
زیر بغل H دستگاه

زیر بغل H دستگاه

مراحل انجام حرکت زیر بغل H دستگاه: ابتدا وزنه های مناسب را روی دستگاه بگذارید و روی صندلی دستگاه بنشينيد؛ بعد سینه خود را به تشک دستگاه بچسبانید.

  • 06 بهمن 1402
  • 219 بازدید
زیر بغل قایقی نششته روی نیمکت دسته طنابی

زیر بغل قایقی نششته روی نیمکت دسته طنابی

مراحل انجام حرکت زیر بغل قایقی نشسته روی نیمکت دسته طنابی: برای شروع دستگاه را در پایین ترین نقطه تنظیم کنید و دسته طنابی را وصل کنید.

  • 29 دی 1402
  • 195 بازدید
اپلیکیشن کالری شمار نوین فیتنس
اپلیکیشن کالری شمار
نوین فیتنس